Training

Energiewerk Training Programma
Leer beter om te gaan met stress op je werk

Werk jij bij een organisatie waar de werkdruk voortdurend heel hoog is? Waar je targets moet halen of te maken hebt met deadlines? Raak je gestrest door de werkdruk?

En heb je:

  • het gevoel dat je geen tijd hebt om te ontspannen op je werk
  • regelmatig last van verkoudheden maar moet je gewoon door
  • dat je je opgejaagd voelt en snel geprikkeld bent?
  • veel klachten aan je nek en schouders
  • geen energie meer aan het einde van de dag

Hoe zou het zijn als je:

  • je werk meer vanuit ontspanning zou kunnen doen ook al is de druk hoog
  • beter zou focussen zodat je effectiever kunt werken
  • een betere werkhouding ontwikkelt
  • beter zou kunnen ontladen na een stressvol moment
  • minder stress zou ervaren tijdens je werk

En vooral: zie je ernaar uit om energie over te hebben als je thuis komt uit je werk?

Wat gaan we doen?

We werken met ontspanningsoefeningen, energetische en creatieve werkvormen, lichaamsgerichte oefeningen op basis van yoga, chigong en office gym.

Wat levert deze training je op?

In deze training leer je je lichaamsbewustzijn te verbeteren. Je krijgt handige tools die je direct kunt gebruiken in je werk. Je focus en concentratievermogen worden vergroot. Je kunt beter met stress omgaan en je weet hoe jezelf effectief kunt opladen als je moe bent. Je krijgt helder zicht op je belemmerende patronen tijdens je werk en leert hoe je deze kunt veranderen.